Jaarlijks worden er in Nederland zo’n 900.000 elektrische fietsen verkocht. Dat is een enorm aantal, maar toch zijn er nog veel mensen die twijfelen over het kopen van een e-bike. Waarom is het eigenlijk zo gezond?
Een elektrische fiets lijkt misschien een “luie” optie, maar niets is minder waar. Er zijn een aantal gezondheidsvoordelen waar je van kunt genieten als je overstapt op een e-bike. Laten we de belangrijkste eens bekijken.
Waarom de elektrische fiets een hele gezonde optie is
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het rijden op een e-bike tal van gezondheidsvoordelen biedt. In een recent onderzoek van de Universiteit van Bristol ontdekten wetenschappers dat elektrisch fietsen vereist dat je je lichaam traint.
“Veel mensen denken dat e-bikers vals spelen”, zegt Jessica Bourne, een onderzoeker aan de Universiteit van Bristol. Volgens Bourne zijn er veel onderzoeken die aantonen dat je ondanks een lagere intensiteit toch gezonder wordt.
Inmiddels hebben ook andere onderzoeken aangetoond dat elektrisch fietsen mensen gezonder maakt. Een recent Duits onderzoek concludeerde dat e-bikers langer en regelmatiger fietsen. Dit komt omdat ze minder moeite hoeven te doen.
Studiedeelnemers maakten vijf ritten per week op een elektrische fiets, vergeleken met drie ritten op een gewone fiets. Hierdoor zijn ze makkelijker te bouwen.
Ideaal voor woon-werkverkeer
Veel mensen vinden het echter moeilijk om minstens 30 minuten per dag te bewegen. Begrijpelijk, want iedereen heeft het erg druk. Maar als je elke dag op een snelle elektrische fiets naar je werk fietst, kun je gemakkelijk een paar minuten aan lichaamsbeweging doen. En e-bike-workouts geven je lichaam voldoende inspanning zonder dat je in het zweet komt naar je werk.
Bouw je huidige fiets om tot een elektrische fiets met PikaBoost
Een elektrische fiets is dus helemaal gezond, maar helaas niet voor iedereen weggelegd. Fietsen zijn vrij duur. Het vinden van een geschikt model, profiteren van alle voordelen en niet te veel betalen is dan ook een lastige opgave. Gelukkig zijn er ook genoeg betaalbare modellen te vinden. In dit artikel laten we je het beste zien.
Overstappen op een elektrische fiets is erg goed voor je gezondheid
Op 10 maart zijn de Sparta d-Rule Energy en de Kalkhoff Entice 5.b Advance+ uitgeroepen tot beste fiets van het jaar 2022. De Bicycle Awards zijn een gezamenlijk initiatief van onder andere de RAI vereniging, ANWB en BOVAG.
Wat zijn de voordelen van een elektrische fiets?
Een uitkering
- Comfortabel: dankzij de elektrische ondersteuning zijn pedalen licht en comfortabel. …
- Ideaal voor lange afstanden: leg gemakkelijker lange afstanden af zonder moe te worden. …
- Snel: je kunt langer op hoge snelheid rijden dan op een gewone fiets.
Kun je ook gewoon elektrisch fietsen? Kun je ook trappen met een elektrische fiets? Ja, u kunt ook elektrisch fietsen. Als u de motor uitzet of als de accu leeg is, kunt u gewoon blijven trappen. Houd er wel rekening mee dat je wat zwaarder trapt.
Wat is het nadeel van een elektrische fiets? Hoewel je elektrische fiets milieuvriendelijker is dan een auto, is een gewone fiets altijd beter. Wat de elektrische fiets (naast de motor) enorm milieubelastend maakt, is de accu. De schaarse grondstoffen lithium en kobalt vormen de basis voor de batterij.
Is elektrische fiets vermoeiend?
Fietsers op een elektrische fiets leveren dezelfde fysieke inspanning als fietsers op een gewone fiets. Dat blijkt uit een grote internationale studie, die De Standaard mocht onderzoeken.
Hoe lang gaat een elektrische fiets mee? Gemiddeld gaat een e-bike tussen de 8 en 12 jaar mee. Gelukkig heb je enige controle over de levensduur van je e-bike. Bij goed onderhoud hebben bijna alle onderdelen een levensduur van 10 jaar. De enige uitzondering is de batterij.
Wat is gezonder een elektrische fiets of een gewone fiets?
Uit nieuw EU-onderzoek blijkt dat elektrisch trappen net zo gezond is als trappen zonder ondersteuning. Dankzij de ondersteuning fietsen mensen immers vaker en verder dan op een gewone fiets. Op een elektrische fiets passeer je de middelste groene laag van de bewegingsdriehoek. En dat is gezond.
.
Is elektrische fiets vermoeiend?
Fietsers op een elektrische fiets leveren dezelfde fysieke inspanning als fietsers op een gewone fiets. Dat blijkt uit een grote internationale studie, die De Standaard mocht onderzoeken.
Hoeveel kost een elektrische fiets per jaar aan elektriciteit? Laadkosten Een kilowattuur (1kWh) kost in Nederland gemiddeld 0,25 euro. Wie 400 Wh nodig heeft om de batterij op te laden, is 0,25 kwijt: 1000 kWh x 400 Wh = 0,10 euro. Een herlaadbeurt kost je dus slechts 0,10 eurocent. Gemiddeld verbruik je 100Wh over 12-14 kilometer.
Hoe lang gaat een elektrische fiets mee? Gemiddeld gaat een e-bike tussen de 8 en 12 jaar mee. Gelukkig heb je enige controle over de levensduur van je e-bike. Bij goed onderhoud hebben bijna alle onderdelen een levensduur van 10 jaar. De enige uitzondering is de batterij.
Kun je afvallen met een elektrische fiets?
Als je met je elektrische fiets onderweg bent en een lange reis voor de boeg hebt, verbrand je ongeveer tussen de 200 en 300 calorieën per uur.
Hoe lang moet je trappen om 1 kilo te verbranden? Om 1 kilo af te vallen, moet je ongeveer 7.000 calorieën schrappen. Dit doe je door meer calorieën te verbranden dan je binnenkrijgt. Stel dat je 150 kilo weegt en een kilo per week wilt afvallen. Je fietst drie keer per week een uur met 18 kilometer per uur.
Is elektrisch fietsen ook een sport? Verbrand calorieën op een elektrische fiets. Het klopt in zekere zin. Als je de trapondersteuning maximaal inschakelt, haal je met gemak snelheden boven de 20 km/u. Maar ook op de e-bike kun je sportief bezig zijn. Dan laat je de trapondersteuning eenvoudig een paar standen zakken.
Hoe gezond is de elektrische fiets?
Conclusie. Elektrisch fietsen is een matige fysieke inspanning en is beter voor je conditie dan helemaal niet bewegen. Vergeleken met gewoon fietsen verbrand je echter minder calorieën en kom je minder snel aan conditie. Op een normale fiets wordt er meer moeite gedaan op hetzelfde pad.
Is elektrisch fietsen ook een sport? Verbrand calorieën op een elektrische fiets. Het klopt in zekere zin. Als je de trapondersteuning maximaal inschakelt, haal je met gemak snelheden boven de 20 km/u. Maar ook op de e-bike kun je sportief bezig zijn. Dan laat je de trapondersteuning eenvoudig een paar standen zakken.
Kun je afvallen op een elektrische fiets? Als je met je elektrische fiets onderweg bent en een lange reis voor de boeg hebt, verbrand je ongeveer tussen de 200 en 300 calorieën per uur.
Is elektrisch fietsen goed voor de gezondheid? Uit nieuw EU-onderzoek blijkt dat elektrisch trappen net zo gezond is als trappen zonder ondersteuning. Dankzij de ondersteuning fietsen mensen immers vaker en verder dan op een gewone fiets. Op een elektrische fiets passeer je de middelste groene laag van de bewegingsdriehoek. En dat is gezond.
Wat is het nadeel van een elektrische fiets?
Beperkt bereik: de batterijcapaciteit is mogelijk te klein. Vooral als de batterij na verloop van tijd verslechtert. Trappen zonder elektrische ondersteuning is op sommige e-bikes veel zwaarder dan op een gewone fiets. Onderhoud en reparatie zijn relatief duur.
Is de elektrische fiets vermoeiend? Elektrisch fietsen is minder intensief dan fietsen zonder ondersteuning. Er wordt minder energie verbruikt en daardoor worden er minder calorieën verbrand. In plaats daarvan zul je eerder geneigd zijn om met je elektrische fiets grotere afstanden af te leggen, bijvoorbeeld woon-werkverkeer (1).